zdravie a bodyfix

Aké potraviny konzumovať pre lepší spánok?

od | 17. augusta 2020 | Výživa, Zdravie | 0 Comments

Vedeli ste, že výber jedla, ktorý konzumujete počas dňa a najmä na večeru, má veľký vplyv na to, ako spíte? Aký kvalitný je váš spánok a či sa v noci budíte? Nie je to len ostré či pikantné jedlo, ale aj čas, ako dlho pred spánkom naposledy jete. Toto všetko má vplyv...
VIac

Poďme si spolu vyčistiť svoj príbytok

od | 30. marca 2020 | Lifestyle, Zdravie | 0 Comments

V predchádzajúcom článku sme sa naučili vytvoriť si vlastné dezinfekčné prostriedky doma. Teraz sa pozrime spolu na našu domácnosť. Čo všetko treba pravidelne dezinfikovať? Ako zabrániť premnoženiu mikroorganizmov v našom dome? Na čo netreba pri upratovaní...
VIac

Ako si vyrobiť vlastné dezinfekčné prípravky doma?

od | 27. marca 2020 | Lifestyle, Zdravie | 0 Comments

Nezúfajte, ak v obchodoch v momentálnej situácii neviete kúpiť dezinfekčné a antibakteriálne prostriedky. Dnes sme si pre vás pripravili jednoduché tipy na to, ako si ich viete doma vyrobiť. Dezinfekčný gél Potrebujeme:Izopropyl alkoholAloe vera...
VIac

Využime čas, ktorý sa nám ponúka

od | 19. marca 2020 | Lifestyle, Zdravie | 0 Comments

1. PRÁCA Z DOMU Práca z domu pre mnohých z nás bola vysnívanou a nesplnenou túžbou. Teraz väčšina z nás má prácu z domova povinnú a je treba sa naučiť, ako pracovať efektívne a produktívne...
VIac

Dokáže hudba pomôcť ľuďom trpiacim demenciou alebo Alzheimerom?

od | 5. februára 2020 | Zdravie | 0 Comments

Hudba je pre nás relaxom, zábavou, motiváciou... Vedci zistili, že ak nás postihne demencia či Alzheimer, nemusíme sa obávať straty spomienok na hudbu. ČO ZISTILI VEDCI? DÔVODOM je tzv. autonómna senzorická meridiánová reakcia (ASMR) alebo pocit brnenia, ktorý vyvolá...
VIac

Nakopnite svoju kondičku

od | 1. februára 2020 | Fitness, Zdravie | 0 Comments

Aktívny životný štýl je prostriedkom k dlhodobému zdraviu. To iste všetci vieme. Ale ako ho docieliť? Ako sa nakopnúť a dodržiavať naše novoročné predsavzatia? To všetko sa dozviete v tomto článku. Ako nakopnúť svoju kondičku do nového roka 2020....
VIac

Zdravý štart do nového roka 2020

od | 12. januára 2020 | Fitness, Výživa, Zdravie | 0 Comments

Chceli by ste sa začať zdravšie stravovať ale neviete ako na to? Kde začať a čo z jedálnička vylúčiť? Ako očistiť svoje telo ale zároveň stále jesť chutne? My z Bodyfix.io Vám v tom radi pomôžeme. Je načase začať novú dekádu vášho života zdravo...
VIac

10 potravín, ktoré ozdravujú pečeň

od | 26. decembra 2019 | Výživa, Zdravie | 0 Comments

CESNAK Cesnak obsahuje selén, minerál, ktorý pomáha detoxikovať pečeň. Má tiež schopnosť aktivovať pečeňové enzýmy, ktoré pomáhajú telu prirodzene vyplavovať toxíny. CITRUSOVÉ OVOCIE Ovocie ako grapefruit, pomaranče, limety a citróny zvyšujú schopnosť pečene "čistiť"....
VIac

Pripravený na zmenu?

od | 16. decembra 2019 | Zdravie | 0 Comments

Najčastejším dôvodom bolesti chrbta sú funkčné poruchy, ktoré sú na rozdiel od štrukturálnych porúch pri cielenom zásahu plne reverzibilné. Príčinou vzniku poruchy funkcie je nedostatočná stabilita chrbtice zabezpečovaná z veľkej miery tzv. vnútrobrušným tlakom...
VIac

12 tipov od ranných vtáčat AKO VSTÁVAŤ SKORO

od | 21. novembra 2019 | Zdravie | 0 Comments

1. Za žiadnych okolností NESTLÁČAJ tlačidlo "ODLOŽIŤ" Ako vyzerá vstávanie vs. ako sa cítim keď musím vstať skoro Neodkladaj budík. Vstaň, pocvič si a naraňajkuj sa. Rutina je základ! 2. Snaž sa vstať hneď ako zazvoní budík Vstaň v momente keď budík začne zvoniť....
VIac
5 typov držania tela. Ktoré máte vy?

5 typov držania tela. Ktoré máte vy?

od | feb 23, 2019 | ,

Na hodnotenie kvality držania tela sa využívajú rôzne subjektívne a objektívne metódy. K subjektívnym metódám patrí napr. metóda podľa Jaroša a Lomníčka, Kesperczyka, Sobieckej, Szcygla... Základné tipy postúry (vľavo) optimálny typ postúry (vpravo) typ postúry s...

Prečo ťa pri brušákoch bolí krk?

Prečo ťa pri brušákoch bolí krk?

od | jan 29, 2019 | ,

Aj ty máš občas pocit, že pri brušákoch sa viac potrápil tvoj krk než brušné svaly? Ak bolesť krku pretrváva dlhšie, väčšinou zmizne rovnako ako bežná svalovka na inej časti tela. Myslíš, že máš slabý krk? Nie, problém nie je v tvojom slabom krku, ale v TECHNIKE...

Zdravie

Výživa

Fitness

novinky ohľadom zdravia.

Radi s Vami budeme komunikovať pomocou emailov. Kde Vám budeme prinášať nové informácie ohľadom domácej liečby