BLOG

Zdravie

Výživa

Fitness

Zdravý štart do nového roka 2020

Chceli by ste sa začať zdravšie stravovať ale neviete ako na to? Kde začať a čo z jedálnička vylúčiť? Ako očistiť svoje telo ale zároveň stále jesť chutne? My z Bodyfix.io Vám v tom radi pomôžeme. Je načase začať novú dekádu vášho života zdravo...

10 potravín, ktoré ozdravujú pečeň

CESNAK Cesnak obsahuje selén, minerál, ktorý pomáha detoxikovať pečeň. Má tiež schopnosť aktivovať pečeňové enzýmy, ktoré pomáhajú telu prirodzene vyplavovať toxíny. CITRUSOVÉ OVOCIE Ovocie ako grapefruit, pomaranče, limety a citróny zvyšujú schopnosť pečene "čistiť"....

Pripravený na zmenu?

Najčastejším dôvodom bolesti chrbta sú funkčné poruchy, ktoré sú na rozdiel od štrukturálnych porúch pri cielenom zásahu plne reverzibilné. Príčinou vzniku poruchy funkcie je nedostatočná stabilita chrbtice zabezpečovaná z veľkej miery tzv. vnútrobrušným tlakom...

12 tipov od ranných vtáčat AKO VSTÁVAŤ SKORO

1. Za žiadnych okolností NESTLÁČAJ tlačidlo "ODLOŽIŤ" Ako vyzerá vstávanie vs. ako sa cítim keď musím vstať skoro Neodkladaj budík. Vstaň, pocvič si a naraňajkuj sa. Rutina je základ! 2. Snaž sa vstať hneď ako zazvoní budík Vstaň v momente keď budík začne zvoniť....

Prírodné zázraky na sladký spánok

Je hlboká noc a vy kontrolujete každú chvíľu hodinky a v hlave si počítate koľko hodín spánku vám ostáva ak v tej chvíli zaspíte. 😀 Tento scenár poznáme asi všetci. V prírode sa ukrývajú doslova zázraky vďaka ktorým sa naša myseľ upokojí. Napite sa teda k spánku...

Koľko vody naozaj potrebujeme?

Pitný režim. Všetci o ňom vieme, len málokedy ho aj dodržiavame. Na druhej strane aj príliš veľa vody nám môže uškodiť. Pozrime sa teda na to, koľko naše obličky znesú a potrebujú. Obličky by sme mohli v našom tele prirovnať k čističke. OBLIČKY sú pre život človeka...

Nechajte bolesť odplávať

Plávanie je vo všeobecnosti vynikajúce aeróbne cvičenie, ktoré nezaťažuje našu chrbticu a kríže. Narozdiel od behania alebo iných aeróbnych cvičení, plávanie nemá prakticky žiaden negatívny dopad na chrbticu. Avšak len v tom prípade ak je vaša technika správna!!! Voda...

Ploché nohy 1. časť: diagnostika a príznaky

Nohy nosia celú váhu nášho tela, a to od našich prvých krokov až do konca života. Sú najzaťažovanejšou časťou nášho tela a veľakrát aj najviac zanedbávanou. Plnia predovšetkým súčasť podporno-pohybového systému. Nohy majú významnú funkciu, a to hlavne pri chôdzi. Na...

Škodia tzv. žabky našim nohám?

Žabky - ešte stále tak populárna letná obuv. Poďme sa pozrieť na to, čo spôsobuje táto na pohľad nevinná, štýlová obuv. ZÁPALY ŠLIACH, KLADIVKOVÉ PRSTY Iba malý kúsok látky (resp. iného materiálu) má držať nohu na svojom mieste. Prsty teda musia uchopiť topánku, aby...

10 dôvodov prečo vynechať fitko a cvičiť DOMA – 1. časť

Všetci vieme, že vďaka cvičeniu budeme krajší, zdravší, štíhlejší, budeme mať viac energie menej stresu... Tak prečo je pre nás také ťažké chodiť pravidelne cvičiť? Prinášame vám 10 dôvodov prečo by ste mali vyskúšať cvičiť doma. Dnes dáme prvých 5. 🙂 1. Nezáleží na...
10 potravín, ktoré ozdravujú pečeň

10 potravín, ktoré ozdravujú pečeň

CESNAK Cesnak obsahuje selén, minerál, ktorý pomáha detoxikovať pečeň. Má tiež schopnosť aktivovať pečeňové enzýmy, ktoré pomáhajú telu prirodzene vyplavovať toxíny. CITRUSOVÉ OVOCIE Ovocie ako grapefruit, pomaranče, limety a citróny zvyšujú schopnosť pečene "čistiť"....

Pripravený na zmenu?

Pripravený na zmenu?

Najčastejším dôvodom bolesti chrbta sú funkčné poruchy, ktoré sú na rozdiel od štrukturálnych porúch pri cielenom zásahu plne reverzibilné. Príčinou vzniku poruchy funkcie je nedostatočná stabilita chrbtice zabezpečovaná z veľkej miery tzv. vnútrobrušným tlakom...

12 tipov od ranných vtáčat AKO VSTÁVAŤ SKORO

12 tipov od ranných vtáčat AKO VSTÁVAŤ SKORO

1. Za žiadnych okolností NESTLÁČAJ tlačidlo "ODLOŽIŤ" Ako vyzerá vstávanie vs. ako sa cítim keď musím vstať skoro Neodkladaj budík. Vstaň, pocvič si a naraňajkuj sa. Rutina je základ! 2. Snaž sa vstať hneď ako zazvoní budík Vstaň v momente keď budík začne zvoniť....

novinky ohľadom zdravia.

Radi s Vami budeme komunikovať pomocou emailov. Kde Vám budeme prinášať nové informácie ohľadom domácej liečby