Aké potraviny konzumovať pre lepší spánok?

Aké potraviny konzumovať pre lepší spánok?

od | aug 17, 2020 | Výživa, Zdravie

Vedeli ste, že výber jedla, ktorý konzumujete počas dňa a najmä na večeru, má veľký vplyv na to, ako spíte? Aký kvalitný je váš spánok a či sa v noci budíte? Nie je to len ostré či pikantné jedlo, ale aj čas, ako dlho pred spánkom naposledy jete. Toto všetko má vplyv...
Poďme si spolu vyčistiť svoj príbytok

Poďme si spolu vyčistiť svoj príbytok

od | mar 30, 2020 | Lifestyle, Zdravie

V predchádzajúcom článku sme sa naučili vytvoriť si vlastné dezinfekčné prostriedky doma. Teraz sa pozrime spolu na našu domácnosť. Čo všetko treba pravidelne dezinfikovať? Ako zabrániť premnoženiu mikroorganizmov v našom dome? Na čo netreba pri upratovaní...
Ako efektívne pracovať z domova?

Ako efektívne pracovať z domova?

od | mar 23, 2020 | Lifestyle

Mnohým z nás sa rapídne zmenil pracovný život pod vplyvom pandémie COVID-19 zo dňa na deň. Ak patríme do tej šťastnejšej skupiny, pracujeme z domova. Prípadne chodíme do práce ako zvyčajne, len naše pracovné nasadenie v nemocniciach, potravinách či lekárňach alebo na...
Využime čas, ktorý sa nám ponúka

Využime čas, ktorý sa nám ponúka

od | mar 19, 2020 | Lifestyle, Zdravie

1. PRÁCA Z DOMU Práca z domu pre mnohých z nás bola vysnívanou a nesplnenou túžbou. Teraz väčšina z nás má prácu z domova povinnú a je treba sa naučiť, ako pracovať efektívne a produktívne aj z domova. Zachovajte si dennú...