Zdravie pod kontrolou

Po prekonaní ochorenia COVID-19 je dôležité sledovať svoj zdravotný stav. Prinášame užitočnú príručku, ktorá obsahuje možnosť zaznamenávania fyziologických a kritických životných hodnôt do tabuľky, základné úľavové polohy, dychové cvičenie.

* Projekt je vytvorený na základe doterejších vedekých poznatkov a skúseností z praxe.
* Pred vypĺňaním dokumentu si prečítajte inštrukcie.

Polohy & dýchanie

Venujte pozornosť svojmu dýchaniu.

Hľadajte dýchanie, ktoré je pre vás ľahké a príjemné. Snažte sa o to, aby ste dýchanie spomalili.

V brožúrke nájdete:
6x úľavových polôh
4x pracovné listy
1x dychové cvičenie
1x plán cvičebných aktivít v aplikácii

Pracovný zošit

Majte svoje zdravie pod kontrolou. Zapisujte si svoje zdravotné hodnoty aby ste svojmu lekárovi alebo fyzioterapeutovi vedeli pomôcť s nastavením optimálnej liečby.

Ak máte nejasnosti pri vypisovaní dokumentu, kontaktujte svojho zdravotného experta alebo napíšte nám na: [email protected]

Program v mobile

 

Mnoho ľudí po prekonaní ochorenia COVID-19 trpí aj naďalej príznakmi, ako sú dýchavičnosť, kašeľ, celková slabosť, vyčerpanie či únava.

Prinášame vám dvojtýždňové rehabilitačné plány, dychové a posilňovacie cvičenia, úľavové polohy a zopár tipov ako ukľudniť dýchanie a vrátiť sa späť ku každodenným aktivitám.

Majte pri sebe sebe svojho osobného fyzioterepeuta vo vrecku.

Pre zdravšie zajtrajšky

Zadajte svoj email a kliknite na tlačidlo “ZÍSKAŤ BEZPLATNÚ PRÍRUČKU”. Email s brožúrkou by vám mal byť doručený do pár minút. Nezabudnite si skontrolovať spam.