5 typov držania tela. Ktoré máte vy?

5 typov držania tela. Ktoré máte vy?

Na hodnotenie kvality držania tela sa využívajú rôzne subjektívne a objektívne metódy. K subjektívnym metódám patrí napr. metóda podľa Jaroša a Lomníčka, Kesperczyka, Sobieckej, Szcygla… Základné tipy postúry (vľavo) optimálny typ postúry (vpravo) typ postúry s...
Máte ploché nohy?

Máte ploché nohy?

Naše chodidlá sú základňou, na ktorej stoja nielen dolné končatiny, ale celé telo. Plochosť jednej nohy môže vážne narušiť stabilitu celej postavy a prejaví sa vybočením panvy do strany – skolióza. Ako prvé musíme posúdiť klembu nohy. Obrázok 1 ukazuje...
1. týždeň Mačingovej “28čky”

1. týždeň Mačingovej “28čky”

Pre tých, ktorí nevedia, kto je Antónia Mačingová a 28čka, krátke intro. Antónia Mačingová je autorkou už troch kníh Najedzte sa do štíhlosti. V prvej knihe je podrobne popísaný jej harmonizačný 28 dňový očistný program, ktorý sľubuje detox organizmu a je začiatkom...