Prírodné zázraky na sladký spánok

Prírodné zázraky na sladký spánok

Je hlboká noc a vy kontrolujete každú chvíľu hodinky a v hlave si počítate koľko hodín spánku vám ostáva ak v tej chvíli zaspíte. 😀 Tento scenár poznáme asi všetci. V prírode sa ukrývajú doslova zázraky vďaka ktorým sa naša myseľ upokojí. Napite sa teda k spánku...
Koľko vody naozaj potrebujeme?

Koľko vody naozaj potrebujeme?

Pitný režim. Všetci o ňom vieme, len málokedy ho aj dodržiavame. Na druhej strane aj príliš veľa vody nám môže uškodiť. Pozrime sa teda na to, koľko naše obličky znesú a potrebujú. Obličky by sme mohli v našom tele prirovnať k čističke. OBLIČKY sú pre život človeka...
Nechajte bolesť odplávať

Nechajte bolesť odplávať

Plávanie je vo všeobecnosti vynikajúce aeróbne cvičenie, ktoré nezaťažuje našu chrbticu a kríže. Narozdiel od behania alebo iných aeróbnych cvičení, plávanie nemá prakticky žiaden negatívny dopad na chrbticu. Avšak len v tom prípade ak je vaša technika správna!!! Voda...
Ploché nohy 1. časť: diagnostika a príznaky

Ploché nohy 1. časť: diagnostika a príznaky

Nohy nosia celú váhu nášho tela, a to od našich prvých krokov až do konca života. Sú najzaťažovanejšou časťou nášho tela a veľakrát aj najviac zanedbávanou. Plnia predovšetkým súčasť podporno-pohybového systému. Nohy majú významnú funkciu, a to hlavne pri chôdzi. Na...
Škodia tzv. žabky našim nohám?

Škodia tzv. žabky našim nohám?

Žabky – ešte stále tak populárna letná obuv. Poďme sa pozrieť na to, čo spôsobuje táto na pohľad nevinná, štýlová obuv. ZÁPALY ŠLIACH, KLADIVKOVÉ PRSTY Iba malý kúsok látky (resp. iného materiálu) má držať nohu na svojom mieste. Prsty teda musia uchopiť topánku,...