Zdravie

Prírodné zázraky na sladký spánok

7. júla 2019

Patrik Konrády

Je hlboká noc a vy kontrolujete každú chvíľu hodinky a v hlave si počítate koľko hodín spánku vám ostáva ak v tej chvíli zaspíte. 😀 Tento scenár poznáme asi všetci. V prírode sa ukrývajú doslova zázraky vďaka ktorým sa naša myseľ upokojí. Napite sa teda k spánku pomocou týchto bylinkových čajov.

MEDOVKOVÝ ČAJ s bazalkou

Zmiešajte čerstvé alebo sušené lístky medovky lekárskej a bazalky v rovnakom pomere. Čajovú lyžičku zalejte 250 ml horúcej vody a nechajte 10 minút lúhovať.

Výborne pôsobí aj proti nadúvaniu a pomáha pri problémoch s trávením.

MAKOVÝ ČAJ

V rovnakom pomere zmiešajte mak, sušený pamajorán a hloh. Na 1 šálku potrebujeme 1 čajovú lyžičku tejto zmesi. Lúhujeme až 30 minút.

LEVANDUĽOVÝ ČAJ

Zmiešajte 2 ČL sušenej alebo čerstvej levandule. Zalejte 2,5 dl vriacej vody. Lúhujte približne 10 až 15 minút. Do vlažného čaju pridajte 1 ČL medu a plátok citrónu alebo limetky.

Levanduľa taktiež upokojuje nervový systém, utlmuje bolesť.

ĽUBOVNÍKOVÝ ČAJ

1 ČL ľubovníka bodkovaného zalejeme 2 dl vriacej vody a necháme 15 až 20 minút lúhovať.

Čaj z ľubovníka vás zbaví depresie, úzkosti, nervozity, melanchólie a stresu.

Tento čaj je výborný najmä pre toho, koho trápia žlčové problémy, nakoľko ľubovník má priaznivý vplyv práve na látkovú výmenu a vylučovanie žlče. Okrem toho zmierňuje aj napätie a pocity úzkosti a celkovo vplýva pozitívne na psychiku človeka.

ČAJ Z MATERINEJ DÚŠKY

2 PL materinej dúšky zalejte 0,5 l horúcej vody. Necháme lúhovať 7 minút a potom ho rozdelíme do dvoch pohárov. Počas zdravotných problémov pijeme čaj z materinej dúšky 2 krát za deň. Doobedu a poobede.

Alebo si môžete pripraviť “spánkové kombo”. Zmiešajte rovnaké diely materinej dúšky, medovky a ľubovníka. Na hrnček použite 1 lyžicu takto pripravenej zmesi.

Ak vás trápi nespavosť z dôvodu zahlienených horných dýchacích ciest, práve čaj z materinej dúšky môže byť riešením. Materina dúška pomáha pri ochoreniach hornej časti dýchacej sústavy a to tak pri zápalových ako aj nezápalových chorobách.

Komentáre

15 MINÚT DENNE PRE CHRBÁT

 

TRÁPI TEBA ALEBO TVOJHO BLÍZKEHO BOLESŤ CHRBTA? STIAHNI SI NÁŠ PRÉMIOVÝ EBOOK S CVIČENIAMI TERAZ ÚPLNE ZADARMO. NEZABUDNI: PREVENCIA POMÁHA CHRÁNIŤ PRED ZÁSAHMI LEKÁROV. 

 

Chcem dostávať novinky v oblasti zdravia

Ďakujeme. Ebook ti čoskoro zašleme. :)