1. PRÁCA Z DOMU
Práca z domu pre mnohých z nás bola vysnívanou a nesplnenou túžbou. Teraz väčšina z nás má prácu z domova povinnú a je treba sa naučiť, ako pracovať efektívne a produktívne aj z domova.
Zachovajte si dennú rutinu. Vstaňte, urobte si obľúbené raňajky a pripravte sa na svoj deň, ako zvyčajne. Buďte zodpovední a nenechajte sa zlákať domácim prostredím. Čím skôr budete mať pracovné povinnosti hotové, tým viac času a priestoru budete mať pre seba alebo pre vašu rodinu.
2. PODPORME LOKÁLNU VÝROBU/SLUŽBU
Niektoré podniky v týchto nejasných časoch môžu bojovať o prežitie. Podporme výrobu a tvorbu práve lokálnych podnikov a služieb, ktoré si vážime a chceme ich naďalej využívať. Obchody s oblečením, kozmetikou či elektronikou budú mať práve v tejto dobe obrovské výpredaje aktuálnych zásob. Rozhodnime sa preto múdro a správne, koho našimi peniazmi podporíme!
3. VENUJTE SA KONÍČKOM A RODINE
Konečne nastal nač dobehnúť všetko, čo sme doteraz zanedbávali. Práve teraz je ten správny čas začať sa venovať nejakej voľnočasovej aktivite, hrať sa s deťmi a venovať im oveľa viac seba a svojho času, než normálne. Hrajte s nimi scrabble, skladajte puzzle alebo maľujte. Tieto naše BodyFix omaľovánky dokonca podporia dobrú vec a vy spolu s vašimi deťmi strávite spoločný čas príjemne.
4. ČAS PRE SEBA
Cvičme – Na internete sa dnes nájde kopec kvalitných domácich cvičení, ktoré viete cvičiť pohodlne z vašej obývačky. Cviky na doma nájdete aj v našej aplikácii BodyFix.io. Už onedlho v nej nájdete aj cvičenia pre ploché nôžky u detí v spolupráci s Protetikou a Bublifit.
Vzdelávajme sa – Existuje množstvo e-learningových portálov, čiže vzdelávacích služieb online. Vyberte si či už z ponuky Youtube, coursea, skillshare alebo navštívte Google Academy.
Upratajme si šatník/mobil/pc/byt – Nadišiel čas, kedy si konečne môžete upratať všetky fotky, videá a spomienky v mobile či na vašom počítači. Odkladali ste to aj vy už nekonečne dlho? Teraz je na to vhodná príležitosť. Vytvorte si jednotlivé albumy s vašimi spomienkami a nezabudnite na zálohu! Takisto si upracte aj priestor okolo seba – šatník, izbu či celý byt. Uvidíte, aký dobrý pocit vás potom odmení.
5. UROBME SI FINANČNÝ PLÁN
V aktuálnej situácii treba myslieť aj na to, že počas dlhodobej spoločenskej izolácií nie je taký dopyt po tovare ( aspoň nie dlhodobo ). Tým pádom sa môže stať, že veľa obchodov s tovarom a službami bude prepúšťať. Myslite na svoje financie a vytvorte si finančný plán. Kupujte len nevyhnutné, aby ste nemuseli použiť vašu finančnú rezervu. Ako si vytvoriť finančný plán nájdete na stránke Financie.online.
6. SPOZNÁVAJME VYTÚŽENÉ MIESTA CEZ INTERNET
Môžete sa ísť pozrieť do Louvru (@museelouvre), Metropolitného muzea v New Yorku (@metmuseum) alebo do Bieleho domu (@whitehouse). Niektoré inštitúcie ponúkajú práve teraz zadarmo virtuálne prehliadky alebo skúste videá cez Google Maps.
7. RELAXUJME
Čítajme
Knihy Sapiens alebo Homodeus sú edukatívne a hovoria o vzniku ľudstva. Ponímajú celkovú históriu našej planéty a vývoj od praveku až po súčasnú dobu. Takisto skvelá edukatívna literatúra o zdravom životnom štýle je na Martinuse od Anthonyho Williama. Podporme kúpou slovenské kníhkupectvo aj svoju myseľ.
Čo pozerať ?
Netflix : seriál „Naša planéta“
HBOgo : seriál „Koruna“
AppleTV : The morning show
Koho sledovať ?
Kristiána Kóňa je skvelá slovenská fotografka. Vladimíra Marcinková prináša ženský a moderný pohľad na politiku. Zuzka vás inšpiruje zdravým životným štýlom a naučí vás cvičiť jogu. S Mišom alebo Tomášom si môžete zacvičiť s pohodlia domova a kresliť si môžete spolu s Dankou. Ak sa chcete naučiť zdravo variť tak určite sledujte FitRecepty.sk
Starostlivosť o seba
Teraz je čas starať sa o seba a ísť ostatným príkladom. Doprajte si horúcu vaňu, masku na tvár a vlasy a nechajte sa hýčkať. Odpočiňte si s dobrou knihou alebo meditáciou. Dobré meditácie nájdete v appke Calm alebo DeliciouslyElla. Ella okrem meditácie ponúka spoločné cvičenie jogy a kopec chutných a zdravých receptov.