Nechajte bolesť odplávať

Nechajte bolesť odplávať

od | jún 20, 2019 | Zdravie

Plávanie je vo všeobecnosti vynikajúce aeróbne cvičenie, ktoré nezaťažuje našu chrbticu a kríže. Narozdiel od behania alebo iných aeróbnych cvičení, plávanie nemá prakticky žiaden negatívny dopad na chrbticu. Avšak len v tom prípade ak je vaša technika správna!!! Voda...
Ploché nohy 1. časť: diagnostika a príznaky

Ploché nohy 1. časť: diagnostika a príznaky

od | jún 14, 2019 | Zdravie

Nohy nosia celú váhu nášho tela, a to od našich prvých krokov až do konca života. Sú najzaťažovanejšou časťou nášho tela a veľakrát aj najviac zanedbávanou. Plnia predovšetkým súčasť podporno-pohybového systému. Nohy majú významnú funkciu, a to hlavne pri chôdzi. Na...
Škodia tzv. žabky našim nohám?

Škodia tzv. žabky našim nohám?

od | jún 12, 2019 | Zdravie

Žabky – ešte stále tak populárna letná obuv. Poďme sa pozrieť na to, čo spôsobuje táto na pohľad nevinná, štýlová obuv. ZÁPALY ŠLIACH, KLADIVKOVÉ PRSTY Iba malý kúsok látky (resp. iného materiálu) má držať nohu na svojom mieste. Prsty teda musia uchopiť topánku,...
5 typov držania tela. Ktoré máte vy?

5 typov držania tela. Ktoré máte vy?

od | feb 23, 2019 | Fitness, Zdravie

Na hodnotenie kvality držania tela sa využívajú rôzne subjektívne a objektívne metódy. K subjektívnym metódám patrí napr. metóda podľa Jaroša a Lomníčka, Kesperczyka, Sobieckej, Szcygla… Základné tipy postúry (vľavo) optimálny typ postúry (vpravo) typ postúry s...
Prečo ťa pri brušákoch bolí krk?

Prečo ťa pri brušákoch bolí krk?

od | jan 29, 2019 | Fitness, Zdravie

Aj ty máš občas pocit, že pri brušákoch sa viac potrápil tvoj krk než brušné svaly? Ak bolesť krku pretrváva dlhšie, väčšinou zmizne rovnako ako bežná svalovka na inej časti tela. Myslíš, že máš slabý krk? Nie, problém nie je v tvojom slabom krku, ale v TECHNIKE...