5 efektívnych ciest ako sa starať o svoje zdravie s BodyFix

Patríte k ľuďom, ktorí si myslia, že starať sa o zdravie je hotová veda? Máte pocit, že sa vám zdravie vyhýba oblúkom?

 

Mnoho ľudí sa bohužiaľ v dnešnej dobe dostalo do akéhosi kolotoča zdravotných problémov.
Som si istý, že vy medzi nich patriť nechcete. Veď nakoniec, aj preto ste sa rozhodli venovať pár minút svojho času prečítaniu tohto článku. Pretože vy hľadáte spôsoby, ako sa posunúť bližšie k svojmu zdraviu. A nečakáte na šťastenu či náhodu.
A teraz mám pre vás skvelú správu. Aj vy viete mať pod kontrolou svoje zdravie. A nie je to ani také náročné ako sa na prvý pohľad môže zdať. To len my ľudia si zvykneme veci zbytočne komplikovať.

 

 

Zdravie? Ako teda začať?
1. Základom je zmeniť svoje vžité nezdravé návyky.
2. Následne ich nahradiť.
3. No a do tretice. Spoznať stratégie a princípy fungovania zdravia.

 

Pozrime sa teraz na pár jednoduchých základných tipov, ktoré vám v tom môžu pomôcť.
Ich prečítanie vám zaberie len pár minút, no možno vám definitívne zmení váš pohľad na to, ako narábať so zdravím.

 

 

—01

Nezabúdajte na preventívne prehliadky u svojich lekárov.

Preventívne prehliadky neignorujte.

 

„9 z 10 opýtaných raz ročne navštevuje preventívne prehliadky u stomatológa, pričom až 70 % pravidelne, t. j. minimálne raz ročne.“

Približne 4/5 dospelého obyvateľstva aspoň občas absolvujú preventívnu prehliadku u obvodného lekára, pričom každý druhý respondent udáva, že je to raz za rok. Najmenej chodíme na preventívne prehliadky ku gynekológovi a urológovi. Polovica opýtaných ju občas podstúpi.

Preto pre Vás prinášame kalendár na Vaše preventívne prehliadky ktoré zdieľate so svojimi expertmi.

—02

Skontrolujte svoj zdravotný stav v pohodlí domova.

Sledujte svoj zdravotný stav.

 

Okrem bežných vyšetrení ako je meranie tlaku či hodnoty cukru v krvi a sa mnohé ďalšie testy stali súčasťou nášho každodenného života.

Ako prví prinášame vstupné vyšetrenie vašej chrbtice v pohodlí domova. Stačí ak Vás odfotia mobilom, fotku jednoducho vložíte do nášho webu kde podľa sprievodných videí budete pokračovať.

Ľahko a jednoducho zistíte svoj problém, na ktorý viete okamžite reagovať.

—03

Konzultujte svoj problém online.

Rozprávajte sa o svojom probléme,  pretože nikdy predtým to nebolo jednoduchšie. 

Isto ste to už zažili. Zrazu vás začalo intenzívne pichať v boku, prípadne tretí deň Vás bolí hlava. Ok, symptómy teda máme, tak čo teraz? Žeby lekár? Nie, Google!

Pacient si nájde na sebe príznaky a určenie diagnózy a následnú hand-made liečbu už nechá na tom, čo mu vypľuje Google na prvej, maximálne druhej strane výsledkov hľadania. Takto vraj podľa prieskumu koná vyše 70 % kvázi chorého ľudu.

Sme tak svedkami nového fenoménu diagnostikovania a liečenia webom. A tak neraz namiesto rady doktora, ktorý chudák desaťročie študoval, uprednostníme radšej rady v diskusnom fóre.

Preto sme vytvorili na webe priestor kde môžete prekonzultovať svoj problém s expertmi nie len zo Slovenska ale celej Európy. Jednoducho pomocou pár klikov mu viete preposlať svoj chorobopis a začať spoločne pracovať na zlepšení Vášho zdravotného stavu.

—04

Cvičebné zostavy presne pre Vás.

V zdravom tele zdravý duch.

Po tisíce rokov sa naše telo vyvíjalo a pohyb patril k najzákladnejšej a neodmysliteľnej časti života. Len v poslednom období sa to radikálne zmenilo. Fyzické aktivity nahradili moderné technológie a lieky.

Pri pravidelnom športovaní sa vyplavujú tzv. hormóny šťastia. Ak sa nám do tela vyplavuje hormón serotonín, zažívame celkovú pohodu a pocit šťastia. Pri nedostatku tohto hormónu máme naopak blbú náladu a sklon k depresii.

Ak už ste zistili svoj problém, našli svojho experta ktorý Vám pomôže tak ste na pol ceste k úspechu. Dohodnúť si termín na osobnú návštevu je jeden z nasledujúcich krokov. Expert s Vami prejde niekoľko cvičení na Váš problém, odporučí pohybové aktivity a po príchode domov zistite že viac ako 70% čo Vám povedal ste zabudli.

Nemajte strach nie ste na to sami. Nám záleží na tom, aby ste boli zdraví a prinášame Vám cvičebné zostavy presne pre Vás ktoré Vám navrhne Váš expert. Následne Vám ich vloží do profilu na stránke. Viete si naštudovať videá, prečítať články a naplánovať si cvičenia do Vášho kalendára kedy Vám to najviac vyhovuje.

—05

Spájajte sa s ľudmi s ktorými mate spoločný cieľ.

Rozprávajte sa o svojom probléme,  pretože nikdy predtým to nebolo jednoduchšie. 
Základom úspechu býva často tímová spolupráca.

Práve vďaka športu a aktívnemu životnému štýlu sa utužujú vzťahy a prirodzenou psychohygienou liečia aj menšie partnerské nezhody.

Nielenže sa šport postará o zdravie a krajšiu postavu, ale vyplaví aj veľké množstvo endorfínov. Pocit šťastia, víťazstva nad sebou samým a sebavedomia, že vytýčený cieľ dokážete dosiahnuť, sa dá ťažko nahradiť bezcieľnym potulovaním po byte a hľadaním stratenej slobody na gauči s ovládačom v ruke.

Postarajte sa nie len o svoje zdravie ale o zdravie celej rodiny.

Aby ste mali zdravie svojej rodiny pod kontrolou je tu pre Vás BodyFix.

SHARE ON

twitter pinterest facebook